Trainingsgruppen

Der Schwerpunkt liegt in unserer jüngsten Trainingsgruppe kindgemäße Heranführung an die vielfältigen Anforderungen der Leichtathletik umgesetzt im vereinseigenen Trainingskonzept „Bewegungsspiele mit leichtathletischen Aspekten“. Das wöchentliche Training wird von erfahrenen Trainerinnen und Trainern, die auch in der Kinderleichtathletik der älteren Athleten als Trainer agieren, durchgeführt.

Ein besonders ausgeprägtes Betätigungsfeld liegt in dieser Altersklasse im Erlernen der grundlegenden Bewegungsabläufe zahlreicher leichtathletischer Disziplinen, zu denen auch schon in dieser Altersklasse zum Beispiel der Hürdensprint und der Diskuswurf zählen. Da gerade im Alter von sechs bis sieben Jahren die koordinative Lernfähigkeit besonders ausgeprägt ist, steht dieser Aspekt ebenfalls im Vordergrund des Trainingsalltags, der allerdings auch noch sehr stark unter spielerischem Einfluss steht. Das wöchentliche Training und einige Mannschaftswettkämpfe werden von einem gut ausgebildeten, jungen und motivierten Trainergespann begleitet.

Die grundlegenden Bewegungen, welche in der Altersklasse U8 erlernt wurden, werden in dieser Trainingsgruppe vertieft und in ihrer Komplexität erhöht. Die Vorbereitung auf zahlreiche gemeinsame Wettkämpfe steht ebenso im Vordergrund wie das Kennenlernen des klassischen Ablaufes einer Trainingseinheit in der Leichtathletik. Dem Ausgleich von vorhandenen Defiziten im Bereich der koordinativen Fertigkeiten und der Beweglichkeit schenken die Trainer dieser Gruppe ein besonderes Augenmerk. Das Finale im U10-Cup des Leichtathletik-Verbandes Nordrhein stellt für diese Altersklasse in jedem Jahr ein besonderes Highlight dar, auf das sich die jungen Athleten in zwei Einheiten pro Woche vorbereiten.

Ziel der U12 ist ein Training, das auf der einen Seite sinnvoll und bewusst den Übergang von der Kinder- in die Jugendleichtathletik, der in diesem Alter ansteht, begleitet, und auf der anderen Seite der emotionalen Entwicklung Rechnung trägt. In diesem Alter stehen neben den gewohnten Mannschaftswettkämpfen auch immer mehr Einzelwettkämpfe auf dem Programm. Das Spektrum der Disziplinen in der Leichtathletik wird im Rahmen einer Mehrkampforientierung in seiner gesamten Vielfalt durch insgesamt zwei ausgebildete Trainer vorbereitet, die an drei Tagen der Woche Training anbieten.

Ziel ist ein Training, das auf der einen Seite sinnvoll und bewusst die Einführung in die Jugendleichtathletik, die in diesem Alter ansteht, begleitet, und auf der anderen Seite der emotionalen Entwicklung Rechnung trägt. In diesem Alter stehen immer mehr Einzelwettkämpfe auf dem Programm. Das Spektrum der Disziplinen in der Leichtathletik wird im Rahmen einer Mehrkampforientierung in seiner gesamten Vielfalt durch insgesamt zwei ausgebildete Trainer vorbereitet, die an drei Tagen der Woche Training anbieten.

In dieser Altersklasse werden die Geschlechter wieder zusammengeführt und führen gemeinsam ein Training durch, welches sowohl an Meisterschaften als auch am Breitensport orientiert ausgerichtet werden kann. In drein langen Trainingseinheiten pro Woche, die durch individuelle Zusatzeinheiten bzw. Einheiten in speziellen Disziplinen ergänzt werden, steht schon eine Förderung in Disziplinen an, in denen besondere Talente zu erkennen sind. Aber auch der Ausgleich von Defiziten in anderen Bereichen bekommt breiten Platz geboten. Zum Ende des Grundlagentrainings wird in jedem Fall eine erste Periodisierung des Trainings angestrebt, welche das anstehende Aufbautraining in den folgenden Altersklassen vorbereiten soll. In der Spitze nehmen jedes Jahr einige Athleten an nationalen Meisterschaften teil, viele Athleten sind bei überregionalen Meisterschaften zu sehen.

Ein leistungsorientiertes Training, in dem mit großer Beachtung auch breiten- und wettkampforientierte Athleten integriert sind, zeichnet das Training in dieser Altersklasse aus, welches auf bis zu sieben Trainingseinheiten pro Woche angelegt ist. Nach der breiten Ausbildung in den Altersklassen zuvor steht nun, wenn nötig und sinnvoll, eine Spezialisierung auf eine einzelne Disziplin oder einen Disziplinblock an, um jeden Athleten gemäß seiner Interessen und Fähigkeiten zu fördern. Die Vorbereitung auf Landesmeister-schaften, nationale Titelkämpfe und internationale Einsätze gehört ebenso zu Trainings-alltag wie die Vermittlung eines Gruppengefühls und die Integration aller Athleten. Das Training wird in folgenden Gruppen angeboten:

• männliche Jugend U18/U20, Junioren U23 und Männer
• weibliche Jugend U18/U20, Juniorinnen U23 und Frauen

In der Gruppe sind auch zahlreiche Frauen und Männer integriert, die diesen Gruppen entstammen und sehr wettkampforientiert trainieren.

Diese Trainingsgruppe der Frauen und Männer trainiert disziplinorientiert mit dem Ziel der Vorbereitung auf Wettkämpfe und Seniorenmeisterschaften in Eigenregie mit gemeinsamen Trainingsplanungen. Die zumeist sehr erfahrenen Leichtathleten beobachten ihre Abläufe im Training gegenseitig und unterstützen sich. Ein Training findet dreimal in der Woche statt. im Sommerhalbjahr wird zusätzlich wöchentlich eine Vorbereitung auf das Deutsche Sportabzeichen und natürlich auch die Abnahme des angeboten.

An zwei Tagen in der Woche treffen sich Altersklassen-Läuferinnen und -Läufer zu gemeinsamen Trainingsprogrammen auf den Straßen und Wegen der Ruhrhalbinsel, wobei explizit auf verschiedene Leistungsfähigkeiten Rücksicht genommen wird. Unsere ausgebildeten Lauf-Instruktoren sorgen hierbei für einen geregelten Ablauf und eine sichergestellte Abwechslung. In Eigenregie werden auch Tempolauf-Einheiten auf der Bezirkssportanlage Überruhr durchgeführt.