Pilates

Eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Trainiert wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur sondern v.a. die tiefen, stabilisierenden Muskeln. Das führt zur Verbesserung der Haltung mit einem kräftigen Körperzentrum. Dadurch ist Pilates eine Wohltat für Körper und Geist.

Kurstag: Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursort: Turnhalle Hinseler Grundschule, Treibweg 40-42, 45277 Essen
Kursdauer:

1. Kurs: 08.01.2024 - 18.03.2024 (11x)
2. Kurs: 08.04.2024 - 01.07.2024 (11x) - ohne 29.04. und 06.05.

Kursleiterin: Anne Kathrin Simon, ab 08.04.24 Jutta Jülicher
Teilnehmer: mindestens 8 / maximal 15
Kursgebühr: pro Kurs 11 x 60 Minuten 66,00 Euro
für Mitglieder des TLV Germania 1901 49,50 Euro
10 x 60 Minuten 60,00 Euro
für Mitglieder des TLV Germania 1901 45,00 Euro

Schriftliche Anmeldungen an: TLV Germania Überruhr, Elfi Ettelt, Wittgenpfad 27, 45277 Essen.

Die Kursplätze werden nach der Reihenfolge der Kursanmeldung vergeben.