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Die Breitensport-Abteilung

Er & Sie-Gruppe

Jeden Montagabend treffen sich hier unsere älteren Vereinsmitglieder, Ehepaare und auch einzelne Männer und Frauen zur Gymnastik. Zu flotter Musik wird alles bewegt, was nicht einrosten soll.

Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

Gymnastik Frauen

Mit Musik wird zuerst der Kreislauf in Schwung gebracht und die Ausdauer trainiert. Danach durch intensives Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt und gedehnt.

Aerobic

In der ersten Hälfte wird durch einfache Aerobic-Schritte die Ausdauer trainiert und danach durch gezielte Übungen die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt. Zum Abschluss gibt es noch eine schöne Entspannung.